エアコン冷えで肩こり・だるさがつらい方へ｜6月に増える冷え不調の原因

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

6月になると、「職場や車のエアコンで体が冷える」「肩こりが強くなる」「なんとなくだるくて疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。

外は蒸し暑いのに、室内では冷えてしまう。

この温度差が、体にじわじわ負担をかけていることがあります。

エアコン冷えによる不調には、自律神経の乱れ、血流低下、筋肉の緊張が関係しています。

外と室内の温度差が大きいと、自律神経が体温調整のために働き続け、うまく切り替えができなくなります。

すると血流が悪くなり、首肩まわりや背中の筋肉がこわばりやすくなります。

デスクワークやスマホ姿勢が重なると、さらに肩こりや重だるさを感じやすくなります。

この状態でそのまま過ごしていると、冷えで筋肉が硬くなる→血流が落ちる→だるさが抜けにくくなる→さらに動きたくなくなる、という悪循環に入りやすくなります。

休んでもすっきりしないのは、表面的な疲れだけでなく、体の巡りやバランスまで乱れていることがあるためです。

当院では、肩こりやだるさだけでなく、姿勢、筋肉の張り、呼吸、日常生活の負担まで確認し、なぜ冷え不調が続いているのかを丁寧にご説明します。

そのうえで全身を整え、根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、「冷房で肩がつらい」「夏前から体が重い」といったお悩みで来院されています。「体が冷えにくくなった」「肩まわりが楽になった」といったお声もあります。

冷えやだるさ、自律神経の乱れを内側から整えたい方は

→【全身鍼灸】がおすすめです。

筋肉のこわばりが強く、全身をしっかり伸ばしたい方は

→【パーソナルストレッチ】との組み合わせもご相談ください。

6月の冷え不調は、放置すると夏本番にさらに体がつらくなりやすくなります。

早めに整えて、快適に過ごせる体づくりをしていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）

日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00

※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日