カフェインの健康被害!
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 2022年11月1日
- 読了時間: 1分

こんにちは!
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
今日はカフェインの過剰摂取についてお話していこうと思います。
カフェインの過剰摂取は中枢神経系を刺激することになり、下痢や嘔吐、睡眠力低下などを引き起こします。
眠りたい時に眠れなかったり、なかなか寝付けないケースも多くなり、結果的に生活の質が落ちてしまう可能性が考えられます。
一日の摂取量は大体コーヒーをマグカップで三杯ほどと言われているので、カフェインレスの飲料や水で補うようにしましょう!
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