こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
皆さん最近イライラしやすかったり、疲れたりしてしまうモヤモヤ不調はありませんか？
その原因は自律神経にあるかもしれません。
自律神経は体内のホメオスタシス(恒常性)を保つ役割があり、乱れてしまうと上記のような不調が出やすかったりします。
自律神経を整えるには脳脊髄液の流れが関係しています。
脳脊髄液は神経に酸素や栄養を受け渡し、老廃物を取り除く役目があります。
その流れが悪くなってしまうと自律神経が乱れ、心身の不調を引き起こしてしまいます。
改善するには姿勢を正し、胸式呼吸を行いましょう！
胸部が動くことによって、頭蓋骨を包む筋肉が引き延ばされ、脳脊髄液の流れが良くなるので皆さんも意識して行ってみましょう！
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