こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
今日は2月14日、バレンタインデーですね！
バレンタインデーと言えば、チョコレートをあげたり貰ったりするイベントですが、今日はその「チョコレート」についてお話していこうと思います！
健康に良いと言われている高カカオチョコレートは、更に美容やダイエット、トレーニングまで様々な効果が期待できます。
しかし、一般的なチョコレートに比べ、脂質・カロリーが高いと言われています。
適度な摂取であれば全然問題はありませんが、あくまで嗜好品ですので食べすぎには注意したいところですね。
ですが、カカオはGABAやマグネシウムが豊富ですので、寝る前に食べると安眠の効果もあります！
適度に摂取して良いチョコライフをお過ごしくださいね！
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