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朝の一杯で変わる！白湯習慣のすすめ
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 10月19日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
朝晩がすっかり冷え込むようになりましたね。
皆さんは、朝起きてすぐ何を飲んでいますか？
実は、“朝の1杯”に白湯を飲むだけで、体の調子がグッと整いやすくなるんです！
白湯は一見ただのお湯ですが、冷たい水と違って体を内側からじんわり温めてくれます。
これにより「内臓の働き」が活発になり、代謝アップ・便通改善・冷えの軽減など、うれしい効果がたくさん！
特に、寝ている間は水分が失われているので、朝の白湯は「体を目覚めさせるスイッチ」としてもおすすめです。
温度は少し熱めの50〜60℃程度がベスト。飲む量はコップ1杯（150〜200ml）でOKです！
無理なく続けることがポイントです！
毎朝の白湯習慣で、代謝の良い体・冷えにくい体を目指しましょう！
整骨ケアと合わせることで、さらに健康的な毎日をサポートできますよ！
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
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