こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
前回、ウォーキングセラピーについてお話をしましたが、今日もウォーキングについてお話していこうと思います。
冷たいものを摂りすぎてしまったという方も多かったであろうこの夏。
胃腸の働きが弱まり、体のだるさや心の不調が起きやすくなってしまいます。
そこでお勧めするのが朝にウォーキングを行うことです。
朝に行うと腸の動きが活発になり、便秘の改善に繋がります。
また自律神経も整うことになり、ストレス軽減などにも効果があります。
これからの季節はウォーキングにピッタリ！
日常を忘れて、一日の初めに是非チャレンジしてみてください！
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