• 鍼灸整骨院 うぃず

温活を始めましょう!


こんにちは!


うぃず鍼灸整骨院の細矢です!


今日は温活についてお話していこうと思います!


朝晩の気温が一桁台になった昨今ですが、冷え切った体を温めることが大切になってきます。


温活のベストタイムは夕方から就寝前と言われているのですが、夜の体を休めている時間に温かい身体を維持していると、質の良い睡眠をとることができます。


いち早く温める方法はお風呂の湯舟に浸かって、ぬるめのお湯にゆっくり入ることです。


どうしてもシャワーだけになってしまう方は、リンパが集中している手首や足首、脇、膝の裏にシャワーをあてて温まるのを感じてみましょう!

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