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目が疲れていませんか?


こんにちは!


うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪


今日は目が疲れてしまった時の対処法についてお話していこうと思います。


デスクワークなどでパソコンを多く使う方は目が疲れやすいと思いますが、それは目周辺の筋肉の疲労によって引き起こされます。


筋肉が疲労してくると段々と硬くなってしまいます。


血管や神経を固まった筋が圧迫して、疲労感を感じさせてしまいます。


そんな時は目を温めてあげると効果的です。


ホットタオルなどで温めてあげられるのでお勧めですが、その際に眼球を押すように当てないようにしてください。


目の裏にある迷走神経が興奮して心拍数が落ちてしまうことがあるので、あくまでもタオル等は乗せる程度にしておきましょう!


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