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脱力できない人は呼吸が浅い
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 2月3日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「力を抜いて」と言われても、
うまく抜けない。
そんな方、実は呼吸が浅くなっていることが多いです。
呼吸が浅いと、
体は常に緊張した状態になります。
肩や首に力が入りやすく、
無意識の食いしばりや背中の張りも起こりやすくなります。
特に、
・デスクワークが多い
・考え事が多い
・常に気を張っている
こうした生活が続くと、
胸だけで呼吸するクセがつき、
体が休まる時間が減ってしまいます。
東洋医学では、
呼吸の浅さは「気」の巡りの低下、
特に緊張やストレスと深く関係すると考えます。
気がうまく巡らないと、
体は自然に緩むことができません。
このタイプの不調には、
呼吸が入りやすい体を作ることが大切です。
当院では、
・肩甲骨や肋骨の動きを整え、呼吸を深くする【肩甲骨リリース】
・頭部や顎まわりの緊張をゆるめる【ヘッド&フェイス調整】
を組み合わせ、
無意識に力が抜ける状態へ導きます。
「頑張っていないのに楽」
そんな体は、
呼吸から変わっていきます。
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うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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