こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫
今日は腸活についてお話していこうと思います！
腸活を行って腸内細菌のバランスを整えて、健康や美容につなげていくことができます。
腸活を意識したドリンクとして手に入りやすいおすすめのドリンクをご紹介します！
一つ目は豆乳。
中でも「調整豆乳」をお選びいただくと、無調整豆乳よりも飲みやすく栄養素もしっかり摂取できます。
二つ目はトマトジュース。
これも「無塩」タイプのものを選ぶと食物繊維を摂取でき、腸活にぴったりです！
三つめはココア。
善玉菌の栄養となる食物繊維が豊富に含まれているので、腸活におすすめのドリンクとなっています。
これらを意識して飲んでみてはいかがでしょうか？
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