こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪
今年はかなり花粉の飛沫量が多く、例年の数十倍もの花粉が観測されています。
会う人のほとんどが目のかゆみや鼻水、くしゃみなどの症状を訴えるので今年は本当に量が多いんだなと実感します。
さて、皆さんは花粉症のメカニズムについてご存じでしょうか？
人の体には身体の外から入ってきた細菌やウイルス、異物に負けないように、身を守る免疫システムが備わっています。
花粉は異物として察知されるので免疫システムが反応して花粉を攻撃します。
その際に抗体が作られ、体外に排出するために起こるアレルギー反応なのです。
花粉症の症状を和らげる食べ物として、ヨーグルトや食物繊維などの腸内環境を整える食品や免疫システムに作用してアレルギー症状を抑える効果があるチョコレートなどがおすすめです。
お薬ではない分、即効性は期待できないものの継続して摂取していくことで花粉症になりにくい体質を作っていくことが出来そうですね！
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