こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬
今日は「若返りビタミン」についてお話していこうと思います！
若返りビタミンとはズバリビタミンE。
身体を酸化から守り、末梢への血液の巡りを良くする効果があります。
このビタミンはアボカドに多く含まれているとして知られています。
世界一栄養価の高い果物として、また森のバターとしても有名です。
脂質も多く含まれているので、カロリーがちょっと、、、と気になってしまう方もいるかと思いますが、一個食べた時のカロリーは約187キロカロリーで、おにぎり一個よりもヘルシーなんです。
一日一個アボカドを食べて、若返ってはみませんか？
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