こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

5月になると、「寝てもスッキリしない」「朝から体が重い」「疲れているのに眠りが浅い」といったお悩みが増えてきます。

休んでいるはずなのに回復しないと、不安にもなりますよね。

実はこの時期の疲れやすさには、睡眠時間だけではなく、自律神経や体の緊張が関係していることがあります。

4月からの環境変化やGWによる生活リズムの乱れ、朝晩の寒暖差が重なると、自律神経は思っている以上に負担を受けます。

すると体がリラックスしにくくなり、首肩や背中の筋肉が常に緊張した状態になりやすくなります。

筋緊張が続くと血流も悪くなり、呼吸も浅くなりやすいため、寝ているつもりでも体がしっかり休まらない状態になってしまいます。

さらに、疲れているから動かない、動かないから血流が落ちる、血流が落ちるからもっと回復しにくい、という悪化ループに入ると、「毎朝だるい」「何をしても疲れが抜けない」と感じやすくなります。

ここを見落とすと、ただ休むだけでは改善しづらいのです。

当院では、だるさや疲労感だけでなく、姿勢・呼吸・筋肉の張り・生活習慣まで確認し、なぜ疲れが抜けないのかを丁寧にご説明します。

そのうえで、全身を整えながら内側から回復しやすい状態を目指していきます。

山形市・東根市・上山市からも、「寝ても疲れが取れない」「なんとなく不調が続く」といったお悩みで来院されています。

「朝の重さが気になりにくくなった」「体が前より休まる感じがある」といったお声もあります。

睡眠の質や自律神経の乱れを内側から整えたい方は

→【全身調整鍼】がおすすめです。

頭の重さや首肩の緊張もあわせてケアしたい方は

→【ヘッド&フェイス調整】との組み合わせもご相談ください。

疲れが取れない状態を放置すると、集中力の低下や慢性的な不調につながることもあります。

5月の不調は後回しにせず、今のうちに整えていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）

日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00

※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日