こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

6月になると、「夜中に足がつる」「ふくらはぎが張ってだるい」「朝起きると脚が重い」といったお悩みが増えてきます。

暖かくなってきた時期なのに、意外と足まわりの不調を感じる方は少なくありません。

この時期の足のつりや張りには、寒暖差による冷えと血流低下が関係していることがあります。

日中は暖かくても朝晩は冷え込みやすく、自律神経がうまく切り替わらないと、末端の血流が落ちやすくなります。

さらに、デスクワークや立ちっぱなしで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋ポンプ作用が十分に働かず、疲労物質や水分が滞りやすくなります。

その結果、筋肉が硬くなり、足のつりや張り感、むくみにつながります。

よくあるのは、つった時だけ伸ばして終わってしまうことです。

もちろんその場の対処は大切ですが、足首の動きや姿勢、血流の悪さがそのままだと、また同じ不調を繰り返しやすくなります。

が「最近よくつる」「いつも脚が重い」と感じる理由です。

当院では、足だけでなく、足首の動き、骨盤バランス、筋肉の緊張、生活習慣まで確認し、なぜ足まわりに負担がたまるのかを丁寧にご説明します。

そのうえで、全身の流れを整えながら根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、足のつりやふくらはぎの張りで来院されています。「夜つりにくくなった」「夕方の脚の重さが前より楽になった」といったお声もいただいています。

足のむくみや張り、冷えをすっきりさせたい方は

→【足の極み】がおすすめです。

筋肉の硬さが強く、全体的に柔軟性も高めたい方は

→【パーソナルストレッチ】との組み合わせもご相談ください。

足のつりや張りは、放置すると歩き方や姿勢にも影響しやすくなります。

気になる違和感の段階で整えて、毎日を快適に過ごしていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

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