こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

7月後半になると、「脚が重くてだるい」「眠りが浅くなって疲れが取れない」「朝から体がスッキリしない」といったお悩みが増えやすくなります。

暑さが続くと体力が削られやすく、気づかないうちに巡りの悪さや睡眠の質の低下が重なっていることがあります。

この時期の不調には、自律神経の乱れ、血流低下、筋肉の緊張が関係しています。

暑さで体温調整にエネルギーを使い続けると、自律神経は疲れやすくなります。

さらに冷房で足元が冷えたり、日中の活動量が減って脚の筋ポンプ作用が落ちたりすると、脚のだるさやむくみが出やすくなります。

そこに睡眠の質の低下が重なると、疲労が抜けにくくなってしまいます。

厄介なのは、だるいから休む、でも休んでも回復しにくい、という悪循環に入りやすいことです。

脚の巡りや全身のバランスが乱れたままだと、毎朝同じような重だるさを感じやすくなります。

当院では、脚のだるさだけでなく、足首の動き、姿勢、筋肉の張り、生活習慣まで確認し、なぜ疲れが抜けにくいのかを丁寧にご説明します。

そのうえで全身の流れを整えながら根本改善を目指します。

山形市・東根市・上山市からも、「脚が重くて眠りも浅い」「夏になると疲れが取れない」といったお悩みで来院されています。

「脚の軽さが違う」「朝が少し楽になった」といったお声もあります。

脚のむくみやだるさ、冷えが気になる方は

→【足の極み】がおすすめです。

暑さによる自律神経の乱れや眠りの浅さも整えたい方は

→【全身調整鍼】との組み合わせもご相談ください。

夏の脚のだるさは、放置すると全身の疲労感にもつながりやすくなります。

7月後半の不調をため込む前に、早めに整えていきましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

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