こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋から冬にかけて多くなるのが「寒暖差疲労」。 朝晩は冷え込み、日中は暑さを感じるなど、気温差が大きい時期に 「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなる」 といった不調が増えていませんか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋の夜長、みなさんどのように過ごしていますか？ 涼しくなって読書や映画鑑賞、スマホやPCで動画を楽しむ時間が増える季節ですよね。 ところがこの「夜更かし習慣」、実は自律神経のバランスを大きく崩す原因になることをご存じでしょうか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「季節の変わり目になると風邪をひきやすい…」 「最近なんだか体がだるくて元気が出ない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“ビタミンD不足”が関係しているかもしれません。 ■ ビタミンDとは？...