こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 寒河江市で眼精疲労にお悩みの方の中には、「目が重い」「夕方になると頭がぼんやりする」「首や肩までつらくなる」と感じている方も多いのではないでしょうか? 最近は仕事だけでなく、スマホを見る時間も長くなり、目の疲れが首こりや頭痛につながるケースが増えています。 その原因として多いのが、頭が前に出る姿勢です。 スマホやパソコンを見る時間が長いと、首が前に傾き、肩が内側に入りやすくなります。 すると首肩の筋肉が緊張し、肩甲骨の動きも悪くなって、目のまわりや頭部への血流も滞りやすくなります。 その結果、目の奥の重さ、首こり、締めつけるような頭の重さにつながりやすくなります。 厄介なのは、目だけを休めても、姿勢や筋緊張が変わらなければまた同じ負担がかかることです。 目が疲れる→首肩がこる→血流が悪くなる→さらに疲れが抜けにくい、という悪化ループに入りやすいのです。 当院では、目の疲れだけでなく、首の位置、肩の巻き込み、肩甲骨の動き、全身の骨格バランスまで確認します。 今の状態をわかりやすくご説明したうえで、全身のつながりを見ながら施術し、根本改善を...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 5月になると、「なんとなくやる気が出ない」「体が重い」「気分だけでなく体までだるい」と感じる方が増えてきます。 よく“5月病”という言葉でまとめられがちですが、実際には気持ちの問題だけではなく、体の状態が深く関係していることも少なくありません。 4月からの環境変化や緊張状態が続いたあと、GWで生活リズムが崩れると、自律神経の切り替えがうまくいかなくなることがあります。 すると睡眠の質が落ちたり、首肩や背中の筋肉が緊張しやすくなったりして、血流も低下しやすくなります。 その結果、頭が重い、体がだるい、集中しにくいといった状態が続きやすくなります。 しかも、このとき厄介なのは、「疲れているから休む→動かない→さらに巡りが悪くなる→もっと体が重い」という悪化ループに入りやすいことです。 単なる気分の問題と片づけてしまうと、回復のきっかけを逃してしまうことがあります。 当院では、だるさや重さといった感覚だけでなく、姿勢、呼吸、筋肉の緊張、生活習慣まで確認し、なぜ今の状態になっているのかを丁寧にご説明します。...