こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 新年度が始まり、「なんとなく疲れが抜けない」「肩こりや腰痛が強くなってきた」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 環境の変化や生活リズムの変化により、お身体には想像以上の負担がかかっています。 新しい職場や部署、生活の変化などに適応しようとする中で、無意識に緊張状態が続きやすくなります。 この状態が続くと自律神経のバランスが乱れ、筋肉の緊張が強くなり、肩こりや腰痛が出やすくなります。 さらに、デスクワークや長時間同じ姿勢が続くことで、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。 猫背や巻き肩の姿勢になることで肩や首に負担がかかり、骨盤の傾きによって腰への負担も増えてしまいます。 このような新年度の不調は、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です。 当院では姿勢や動きを評価し、骨盤や背骨のバランスを整えながら、身体全体の負担を軽減していきます。 新年度の疲れをそのままにしてしまうと、慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。 早めにケアすることで、日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 上山市で腰痛に悩み、整体を探している方も多いのではないでしょうか。 「長時間座るとつらい」「立ち上がるときに痛い」「何度も繰り返してしまう」といったお悩みをよくお聞きします。 腰痛の原因はさまざまですが、多くの場合は腰そのものだけでなく、骨盤のバランスの乱れが関係しています。 骨盤が前後や左右に傾くことで、腰にかかる負担が偏り、筋肉や関節にストレスがかかりやすくなります。 その結果、慢性的な腰痛へとつながることがあります。 また、股関節の動きが硬くなることで、腰が代わりに動きすぎてしまうケースもあります。 本来は分散されるはずの動きが腰に集中することで、痛みや違和感が出やすくなります。 腰痛は“結果”であり、身体全体のバランスの崩れが原因となっていることが多いのです。 当院ではまず姿勢や動きの評価を行い、骨盤の傾きや股関節の可動域、背骨のバランスなどを確認します。 そのうえで骨盤を中心に全身のバランスを整え、腰にかかる負担を分散させていきます。 腰だけを施術するのではなく、身体全体の連動性を整えることを大切にしています。...