こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 5月は過ごしやすい季節に見えて、実はぎっくり腰が起こりやすい時期でもあります。 「朝、かがんだ瞬間にピキッときた」「荷物を持ったときに腰を痛めた」「毎年この時期に腰が不安定になる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか? 突然の痛みのように見えても、実際には少しずつ負担が積み重なっていることが多いです。 原因のひとつは、朝晩の寒暖差による筋肉のこわばりです。 気温差があると血流が落ちやすくなり、腰まわりの筋肉が硬くなります。 そこに、長時間の座り姿勢や運転、連休明けの仕事再開などで骨盤や股関節の動きが悪くなると、腰だけで踏ん張る状態になりやすくなります。 すると、何気ない動作でも痛みが出やすくなるのです。 また、ぎっくり腰を繰り返す方は、痛みが落ち着いた後に土台のバランスまで見直せていないことが少なくありません。 腰だけを休ませても、骨格バランスや体の使い方が変わらなければ、また同じ負担がかかってしまいます。これが再発しやすい理由です。 当院では、腰の痛みだけでなく、骨盤の傾き、股関節の動き、姿勢のクセなどをしっかり評価します。...