こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 上山市で猫背が気になっている方の中には、「肩こりがずっと続いている」「呼吸が浅い感じがする」「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」と感じている方も多いのではないでしょうか。 猫背は見た目だけの問題ではなく、肩こりや疲れやすさにもつながりやすい状態です。 猫背になると、頭が前に出て肩が内側に巻き込みやすくなります。 すると首や肩まわりの筋肉が常に緊張し、肩甲骨の動きも小さくなります。 また、骨盤が後ろに倒れることで背中が丸まり、胸が開きにくくなるため、呼吸も浅くなりやすくなります。 デスクワークやスマホ、座り方のクセが積み重なることで、この姿勢はより定着していきます。 問題は、つらい肩だけをほぐしても、土台となる姿勢や骨盤が整っていなければ、また同じ負担がかかることです。 その結果、「肩こりが戻る」「疲れやすい」「姿勢を直しても長続きしない」という悪循環に入りやすくなります。 当院では、猫背の見た目だけでなく、骨盤の傾き、肩甲骨の可動域、首肩の筋緊張などをしっかり評価します。 状態をご説明したうえで、全身を整えながら無理のない施術を行い、...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 5月は過ごしやすい時期と思われがちですが、実は朝晩の寒暖差が大きく、頭痛や首こりが出やすい季節でもあります。 「朝から頭が重い」「首が張ってつらい」「天気が崩れる前に不調を感じる」といったお悩みはありませんか？ はっきりした原因がわからず、繰り返してしまう方も少なくありません。 この時期の不調には、自律神経の乱れと血流の低下が関係していることがあります。 気温差が大きいと、体は体温を保つために無意識に緊張しやすくなります。 すると首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪くなり、頭の重さや痛みにつながります。 さらに、猫背や巻き肩の姿勢があると、首にかかる負担が増え、症状が長引きやすくなります。 一時的に薬や湿布で落ち着いても、姿勢や筋緊張、生活習慣が変わらなければ、また寒暖差や疲れをきっかけに同じ不調が出やすくなります。 これが「良くなったと思ったのにまたつらい」を繰り返す理由です。 当院では、頭痛や首こりのある部分だけでなく、姿勢・肩甲骨・骨盤の状態まで確認し、なぜ負担がかかっているのかを丁寧にご説明します。...