こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 冬になると大活躍の“シートヒーター”。 「腰があったまって楽になる！」と思いがちですが、実は 使い方によっては腰痛を悪化させる原因 になることもあります。 ■ なぜシートヒーターで腰痛が悪化するの？ 1.表面だけ温まり、筋肉がゆるみすぎる 長時間、高温で当て続けると筋肉がゆるみすぎて 姿勢が崩れやすくなる → 腰の負担UP。 2.体の前側だけ温まり、血流のバランスが崩れる 背中・お腹側だけが温まり、脚の冷えが残ると 血流のアンバランスが腰の重だるさに。 3.“温まりすぎて無理をする”問題 一時的に楽になるため、長時間運転してしまい、結果的に関節や筋肉に負担が蓄積。 ■ 正しく使うためのポイント ● 温度は弱〜中に設定（熱すぎNG） ● 長時間の連続使用は避ける ● 1〜2時間に一度は休憩・軽いストレッチ ● 腰だけでなく足元も温めると◎ 特に冬は冷えで筋肉がこわばりやすい季節。 シートヒーターとうまく付き合うことで、腰痛の悪化を防げます。 ■ 寒河江市で腰痛がつらい方へ 慢性的な腰痛・運転疲れ・冷えによる筋肉のこわばりは、 当院の...