こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ GW明けになると、「肩が重い」「腰が張る」「仕事が始まった途端につらくなった」と感じる方が増えてきます。 連休中にゆっくり休んだつもりでも、不調がむしろ強くなってしまうこともありますよね。 実は、休み明けの肩こりや腰痛には、生活リズムの変化や体の使い方の偏りが関係していることがあります。 連休中は、長時間の運転や外出、家でのスマホ・動画視聴、睡眠時間のズレなどで、普段とは違う負担が体にかかりやすくなります 。すると骨盤の傾きや姿勢の崩れが起こりやすくなり、肩甲骨や股関節の動きも落ちてしまいます。 その結果、首肩や腰の筋肉に負担が集中し、休み明けに一気につらさとして表面化するのです。 しかも、痛い場所だけをその場しのぎでほぐしても、骨格バランスや動きのクセが変わらなければ、また仕事や家事が始まったときに同じ部分へ負担がかかります。 これが「休み明けになると毎回つらい」「すぐ戻る」と感じる原因です。 当院では、肩こり・腰痛といった症状だけを見るのではなく、姿勢、骨盤、肩甲骨、股関節など全身のバランスを確認します。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 寒河江市で頭痛にお悩みの方の中には、「仕事が終わる頃に頭が重くなる」「首や肩もガチガチ」「薬を飲むほどではないけどつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、姿勢の崩れが頭痛につながっていることがあります。 よくあるのが、猫背や巻き肩によって頭が前に出る姿勢です。 この状態では、首の後ろや肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、肩甲骨も動きにくくなります。 すると筋肉が硬くなって血流が悪くなり、頭の重さや締めつけられるような頭痛につながりやすくなります。 さらに目の疲れが重なると、首肩の緊張はより強くなります。 頭痛が繰り返す方に多いのは、痛みが出たときだけ対処して、姿勢や体の使い方までは変わっていないケースです。 その場では少し楽になっても、首や肩に負担がかかる状態が続けば、また同じように頭痛が出やすくなります。 これが「よくならない」「何度も繰り返す」と感じる理由です。 当院では、頭痛のある部分だけでなく、首の位置、肩の内巻き、肩甲骨の動き、骨格バランスまで確認します。...