こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 東根市で慢性的な腰の重だるさにお悩みの方の中には、「立っていると腰がつらい」「反り腰と言われたことがある」「マッサージしてもまた重くなる」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 急な強い痛みではない分、なんとなく我慢しながら過ごしてしまう方も少なくありません。 こうした腰の重だるさには、反り腰と骨盤バランスの崩れが関係していることがあります。 反り腰になると骨盤が前に傾きやすくなり、腰の筋肉が常に縮んだ状態になります。 さらに太ももの前側や股関節まわりが硬くなると、腰が余計に反りやすくなり、立っているだけでも腰に負担がかかり続けます。 見た目では姿勢がよく見えても、実際には腰に力が入りすぎているケースは少なくありません。 厄介なのは、腰だけをその場しのぎでほぐしても、骨盤の傾きや筋肉の使い方が変わらなければ、また同じ負担がかかることです。 これが慢性的な重だるさを繰り返す大きな理由です。 当院では、腰の痛みや重さだけを見るのではなく、骨盤の位置、股関節の動き、姿勢のクセ、筋肉の緊張までしっかり確認します。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 春から初夏にかけてのこの時期は、「足がむくみやすい」「冷えが気になる」「夕方になると靴がきつい」といったお悩みが出やすくなります。 暖かくなってきたはずなのに不調を感じると、不思議に思われる方も多いかもしれません。 ですが、5月は寒暖差や生活リズムの変化の影響で、体の巡りが乱れやすい時期でもあります。 むくみや冷えには、血流の低下や自律神経の乱れが関係していることがあります。 朝晩の気温差が大きいと、体温調整のために自律神経が働き続け、うまく切り替えができなくなることがあります。 すると血管の収縮が強くなり、手足の末端まで血液が届きにくくなります。 さらに、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで筋ポンプ作用が落ちると、水分や老廃物が滞り、むくみや冷えとして感じやすくなります。 この状態を放置すると、足が重いから動かない、動かないからさらに巡りが悪くなる、という悪循環に入りやすくなります。 そのため、一時的に温めるだけでは戻りきらないことも少なくありません。 当院では、足元の状態だけでなく、姿勢・骨格バランス・筋肉の緊張・生活習慣まで確認し...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 山形市でストレートネックが気になっている方の中には、「首こりが取れない」「頭痛が出やすい」「スマホやパソコンの後に特につらい」と感じている方も多いのではないでしょうか？ 最近は仕事だけでなく、日常的にスマホを見る時間も長くなり、首への負担が積み重なりやすくなっています。 本来、首には自然なカーブがありますが、頭が前に出る姿勢が続くと、そのカーブが失われやすくなります。 すると首や肩の筋肉が頭を支えるために常に緊張し、血流が悪くなって、首こりや頭痛につながりやすくなります。 さらに巻き肩や猫背が重なると、肩甲骨の動きも悪くなり、首だけでなく背中まで張りやすくなるのが特徴です。 ここで見落としやすいのが、首だけをほぐしても、姿勢そのものが変わらなければまた負担が戻るという点です。 これが「その時は楽だけど、すぐつらくなる」を繰り返す原因です。 当院では、首の状態だけでなく、頭の位置、巻き肩、肩甲骨の可動域、骨格バランスまで確認し、なぜ首に負担が集中しているのかを丁寧にご説明します。 そのうえで、全身を整えながら根本改善を目指していきます。...