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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 朝晩がすっかり冷え込むようになりましたね。 皆さんは、朝起きてすぐ何を飲んでいますか？ 実は、“朝の1杯”に白湯を飲むだけで、体の調子がグッと整いやすくなるんです！ 白湯は一見ただのお湯ですが、冷たい水と違って体を内側からじんわり温めてくれます。 これにより「内臓の働き」が活発になり、代謝アップ・便通改善・冷えの軽減など、うれしい効果がたくさん！ 特に、寝ている間は水分が失われているので、朝の白湯は「体を目覚めさせるスイッチ」としてもおすすめです。 温度は少し熱めの50〜60℃程度がベスト。飲む量はコップ1杯（150〜200ml）でOKです！ 無理なく続けることがポイントです！ 毎朝の白湯習慣で、代謝の良い体・冷えにくい体を目指しましょう！ 整骨ケアと合わせることで、さらに健康的な毎日をサポートできますよ！ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月曜日