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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 寒くなってくると、「肩がこる」「背中が重い」「体が冷えやすい」…そんな不調を感じていませんか？ 今日は肩甲骨の動きについてお話していこうと思います！ 肩甲骨まわりには「褐色脂肪細胞」という、体の熱を生み出す大切な細胞が多く存在しています。 この部分をしっかり動かすことで、血流が促進され、代謝アップ・冷え改善にもつながるんです！ おすすめなのは、朝やお風呂上がりにできる「肩甲骨ストレッチ」。 背中で腕を大きく回したり、肩をすくめて下げたりするだけでもOK！ 1日数分で、背中がポカポカしてくるのを感じられるはずです。 固まった肩甲骨は姿勢の崩れや肩こりにも直結します。 当院では、筋肉や関節の動きを整えながら、スムーズに動く“しなやかな背中”を取り戻すサポートをしています！ 寒さに負けない体づくり、今から始めましょう！ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／16:00〜22:30 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00 ※定休日：月