#柔軟性

身体が硬い人は水を飲んでいない

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です！「ストレッチしても体が柔らかくならない」「冬になると特に体が硬い」そんな方、水分量は足りていますか？実は、体が硬い人ほど水をあまり飲んでいないケースがとても多いです。筋肉や筋膜は、水分を含むことでしなやかさを保っています。しかし水分が不足すると、筋肉は乾いたゴムのような状態になり、・伸びにくい・動かすと違和感が出やすい・血流が悪くなるといった悪循環に陥ります。特に冬は、「喉が渇かない」「冷たい飲み物を避ける」ことで、慢性的な水分不足になりやすい季節です。体の硬さが気になる方におすすめの施術 ◎ パーソナルストレッチ完全脱力で行うストレッチにより、固まった筋肉や筋膜を効率よく伸ばします。水分補給と併せることで、柔軟性の変化を感じやすくなります。 ◎ 全身骨格アライメント調整骨格バランスを整えることで、筋肉にかかる無駄な緊張を軽減。水分不足で硬くなった体も、動きやすい状態へ導きます。「体が硬い＝年齢や体質」と思われがちですが、水分＋体の使い方＋施術を見直すことで変わる

1月11日