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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は歩くことのメリットについてお話していこうと思います！ 歩くことはまず脂肪を燃焼させます。 程よく息がゼーハーするくらいの運動量であれば、酸素の取り込みも多くなり脂肪燃焼に繋がります。 ...