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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日はお風呂でできるぐっすり眠れるコツについてお話していこうと思います！ 寝つきを良くするコツは寝る1時間前までに入浴を済ませて置くことです。 基本的に体温が下がらないと眠りにつくことは中々難しいとされていますが、 寝る前に少し体...