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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 牛乳を飲むとカルシウムが摂れる、というのは皆さんご存じだと思います。 でも実際には「思ったより吸収できていない」ことがあるのをご存じでしょうか？ カルシウムは骨や歯の材料になるだけでなく、筋肉の収縮や神経の働きにも欠かせない栄養素...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 今日は人生を幸せにする食べ物についてお話していこうと思います。 幸せと感じさせる神経伝達物質、セロトニンは脳で作られることが多いが、実は腸でも作られることが分かっています。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日はマグネシウムをついてお話していこうと思います！ 皆さんは「夜中に目が覚めてしまう」や「なかなか寝付けない」などの睡眠時のお悩みを抱えてはいませんか？ もしかすると、マグネシウムが不足しているかもしれません。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は頭痛についてお話していこうと思います！ 一般的に起こりやすい頭痛の種類として「片頭痛」と「緊張性頭痛」が挙げられます。 片頭痛は何らかの原因で脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を圧迫してしまうことにより痛みが起きてし...