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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「ちゃんとストレッチしているのに硬い」 「力を抜いてと言われても抜けない」 そんな方に多いのが、 実は“頑張り屋タイプ”。 頑張り屋の人は、 無意識に体にも力が入っています。 ・常に気を張っている ・責任感が強い ・休んでいても頭が動いている この状態が続くと、 交感神経が優位になり、 筋肉は常に軽い緊張状態に。 特に硬くなりやすいのが 首・肩・背中・お腹まわり。 体が硬いのは、 筋肉の問題だけでなく “力を抜けない神経の状態”が関係しています。 だからこそ大切なのは、 伸ばすことよりも 「緩められる体を作ること」 当院では、 ・全身のバランスを整える【全身骨格アライメント調整】 ・自律神経の切り替えを促す【ヘッド&フェイス調整】 で、力が抜ける状態を作ります。 本当に柔らかい体は、 頑張らなくても整います。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「毎日ストレッチしているのに、すぐ元に戻る」 「伸ばした直後は楽だけど、翌日にはつらい」 そんな方、実はある共通点があります。 それは、 体の使い方そのものが変わっていないということ。 ストレッチは、 硬くなった筋肉を一時的にゆるめるにはとても有効です。 ですが、 ・姿勢のクセ ・骨格バランスの崩れ ・関節の動きの悪さ が残ったままだと、 体はすぐに“元の使い方”に戻ろうとします。 その結果、 「伸ばす → 戻る」を繰り返し、 ストレッチしても効果を感じにくくなってしまいます。 特に多いのが、 ・骨盤や背骨の歪みで一部の筋肉だけが頑張っている ・本来使うべき筋肉がうまく働いていない ・関節が動かず、筋肉が代わりに固まっている こうした状態です。 東洋医学では、 筋肉が戻りやすい状態は「気・血」の巡りが悪く、 回復力が追いついていないサインとも考えます。 当院では、 ・体の軸を整え、正しく動ける状態を作る【全身骨格アライメント調整】 ・自律神経や巡りを整え、回復しやすい体に導く【全身調整鍼】 を組み合わせ

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「ストレッチしても体が柔らかくならない」 「冬になると特に体が硬い」 そんな方、水分量は足りていますか？ 実は、体が硬い人ほど水をあまり飲んでいないケースがとても多いです。 筋肉や筋膜は、水分を含むことでしなやかさを保っています。 しかし水分が不足すると、筋肉は乾いたゴムのような状態になり、 ・伸びにくい ・動かすと違和感が出やすい ・血流が悪くなる といった悪循環に陥ります。 特に冬は、 「喉が渇かない」 「冷たい飲み物を避ける」 ことで、慢性的な水分不足になりやすい季節です。 体の硬さが気になる方におすすめの施術 ◎ パーソナルストレッチ 完全脱力で行うストレッチにより、固まった筋肉や筋膜を効率よく伸ばします。 水分補給と併せることで、柔軟性の変化を感じやすくなります。 ◎ 全身骨格アライメント調整 骨格バランスを整えることで、筋肉にかかる無駄な緊張を軽減。 水分不足で硬くなった体も、動きやすい状態へ導きます。 「体が硬い＝年齢や体質」と思われがちですが、 水分＋体の使い方＋施術を見直すことで変わる