ストレッチをしてもすぐ戻る人の共通点

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

「毎日ストレッチしているのに、すぐ元に戻る」

「伸ばした直後は楽だけど、翌日にはつらい」

そんな方、実はある共通点があります。

それは、

体の使い方そのものが変わっていないということ。

ストレッチは、

硬くなった筋肉を一時的にゆるめるにはとても有効です。

ですが、

・姿勢のクセ

・骨格バランスの崩れ

・関節の動きの悪さ

が残ったままだと、

体はすぐに“元の使い方”に戻ろうとします。

その結果、

「伸ばす → 戻る」を繰り返し、

ストレッチしても効果を感じにくくなってしまいます。

特に多いのが、

・骨盤や背骨の歪みで一部の筋肉だけが頑張っている

・本来使うべき筋肉がうまく働いていない

・関節が動かず、筋肉が代わりに固まっている

こうした状態です。

東洋医学では、

筋肉が戻りやすい状態は「気・血」の巡りが悪く、

回復力が追いついていないサインとも考えます。

当院では、

・体の軸を整え、正しく動ける状態を作る【全身骨格アライメント調整】

・自律神経や巡りを整え、回復しやすい体に導く【全身調整鍼】

を組み合わせ、

「戻らない体づくり」を目指します。

ストレッチを頑張っているのに変わらない方は、

やり方ではなく、

体の土台を見直すタイミングかもしれません。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

【営業時間】

火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）

日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00

※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日

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