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<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 「猫背が気になるけど、どうにもならないと思っていた」「腕が上がりにくく、服を着るのもひと苦労」 そんなお悩み、実は正しいケアと調整で、驚くほど改善できるんです。 姿勢のビフォーアフター 当院では、施術前後で姿勢の写真を撮影し、客観的に変化を確認しています。 施術前：肩が前に出て、背中が丸まった“巻き肩”状態 施術後：背筋が伸びて、自然と胸が開いた美しい姿勢に！ 姿勢が改善されることで、見た目の印象だけでなく、呼吸が深くなり、疲れにくい体へと変わっていきます。 肩の可動域ビフォーアフター 肩の動きが悪いと、日常のちょっとした動作がストレスになりますよね。 施術前：肘が曲がってしまい、洗濯物を干すのも大変 施術後：耳の横までスッと上がり、動かしやすさに驚きの声！ 実際に、「施術のたびに少しずつ動くようになってきた！」「久しぶりに背中に手が回った！」というお声をたくさんいただいています。 なぜこんなに変わるの？ 当院では、単に肩をほぐす・姿勢を正すだけでなく、骨格のバランスや筋肉の連動性まで整えていきます

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です! 「朝起きると腰が痛い…」「デスクワークの後、腰が重だるい…」そんな腰の不調、実は日常の姿勢やクセが原因かもしれません。 ■腰痛の多くは「原因不明」？ 腰痛の85%以上は「非特異的腰痛」といわれ、レントゲンやMRIでも原因がはっきりしないケースがほとんどです。しかし、実際には骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のバランスの崩れが、腰に負担をかけていることが多いのです。 ■こんなクセ、ありませんか？ ・脚を組む・片側に体重をかけて立つ・長時間のスマホ・パソコン操作・柔らかいソファで猫背姿勢 これらの動作は、骨盤や腰椎のズレ、筋肉のアンバランスを引き起こし、腰に負担をかける原因になります。 ■整骨院でできる腰痛ケア 当院では、姿勢分析を通して、腰に負担がかかるクセをチェックし、骨盤や背骨を整える施術を行っています。また、インナーマッスルの活性化や正しい姿勢の習慣づけもサポート。痛みの緩和だけでなく、腰痛が再発しにくい体づくりを目指します。 ■放っておくと、悪化するかも？ 腰痛を我慢し続けると、坐骨神経痛やヘルニアなど

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 「頭痛がひどくて薬が手放せない…」「なるべく薬に頼りたくないけど、我慢もつらい…」 そんなお悩みを抱えている方、少なくありません。特に5月は寒暖差や気圧の変化、新生活の疲れなどで、自律神経が乱れやすく、頭痛の訴えがぐっと増える時期です。 ⸻ ■「頭痛＝薬」は一時的な対処かも？ 頭痛薬で痛みを抑えるのは、対処療法としては有効ですが、根本的な解決にはなりにくいのが現実です。むしろ、常用することで薬の効きが悪くなったり、体に負担がかかったりするケースもあります。 ⸻ ■整骨院でできる「薬に頼らない」頭痛対策 当院では、頭痛の原因を「筋肉の緊張」「姿勢の崩れ」「自律神経の乱れ」などからアプローチしていきます。 特に多いのが、首や肩周りの筋肉のこりによる緊張型頭痛。デスクワークやスマホ操作が続くと、知らず知らずのうちに首が前に出て、肩がガチガチに。すると血流が悪くなり、頭に十分な酸素が届かず、痛みを引き起こします。 当院では、首・肩周りの筋緊張を和らげる施術に加え、姿勢の改善や骨格のバランスを整えるケアも行っ

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 交通事故は、突然の衝撃で体に大きな負担がかかります。特に事故直後は「大丈夫」と感じても、数日後に首や腰の痛み・頭痛・吐き気などの症状が出ることも少なくありません。 その代表的な症状が「むちうち」です。むちうちは、首の筋肉や靭帯にダメージを受けた状態で、放っておくと慢性化する可能性もあるため、早めの対応が何より大切です。 ■&nbsp;事故後すぐに症状が出なくても注意 交通事故による体の不調は、時間差で現れるケースが多く見られます。「病院では異常なしと言われたけれど、体が重い・だるい・集中力が続かない」といった違和感がある場合は、ぜひ整骨院にご相談ください。 整骨院では、レントゲンでは写らない筋肉や関節のズレ・緊張を的確に評価し、根本からのケアが可能です。 ■&nbsp;寒河江市で整骨院を探している方へ 当院では、交通事故によるケガや不調に対して、国家資格をもつスタッフが専門的な施術を行っております。自賠責保険が適用されるため、窓口負担は【原則0円】で通院できます。 施術内容は一人ひとりの状態に合わせ

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 「便秘がちでお腹が張る…」「お通じが不安定で肌荒れもしやすい…」そんな腸のお悩み、実は骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。 腸は骨盤の中にある臓器。骨盤が整っていれば、腸もスムーズに働けます。 ■骨盤がゆがむとどうなる？ 骨盤がゆがむと、腸が圧迫されたり、位置が下がったりします。その結果、腸の動き（蠕動運動）が弱まり、便秘・ガス・張りなどの原因に。 血流やリンパの流れも悪くなり、代謝も落ち、老廃物がたまりやすくなります。 ■自律神経との関係 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と深く関係しています。骨盤のゆがみは神経の通り道にも影響し、自律神経が乱れることで便秘や下痢、肌荒れ、だるさにつながることも。 ■食事だけじゃ整わない腸 ヨーグルトや食物繊維をとっても効果が薄い…という方は、腸が働くための「環境」が整っていない可能性があります。つまり、骨盤が整っていなければ、腸は元気に動けません。 ■骨盤の調整で腸活をサポート！ 当院では、骨盤のゆがみを見極め、腸の働きを助ける施術を行っています。「便通

<p>こんにちは！うぃず鍼灸整骨院の細矢です。 「最近、寝ても疲れが取れない」「少し動いただけでぐったりする」そんな声を多く耳にします。 実はその“疲れやすさ”、栄養不足が関係しているかもしれません。 私たちの体は、食べ物から得た栄養素で動いています。特に、エネルギーを作る働きや、筋肉・神経の修復に必要な栄養が不足していると、いくら休んでも疲れが抜けない…という状態に陥ってしまうんです。 中でも疲れやすい人に不足しがちな栄養素がこちら 【1】鉄分鉄は血液中のヘモグロビンを作り、酸素を全身に運ぶ役割をします。これが不足すると、筋肉や脳に酸素が行き渡らず、だるさ・集中力低下・息切れなどの症状が出やすくなります。特に女性に多いのがこの鉄不足です。 【2】ビタミンB群糖質や脂質をエネルギーに変えるために不可欠な栄養素です。加工食品が多い方や、ストレスが強い方は多く消費されるため、意識して摂取することが大切です。 【3】マグネシウム筋肉の収縮や神経伝達をスムーズにする栄養素です。不足すると、けいれん・筋肉の緊張・睡眠の質の低下などが起こることも。 これらの