検索
階段を下りる方がつらい膝の正体
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「階段は上るより下りるほうがつらい」
「下りるときに膝がズキッとする」
そんな症状はありませんか？
実はこれ、
膝そのものよりも
“支える力”がうまく働いていない状態かもしれません。
階段を下りる動作は、
体重を片脚で受け止めながら
ゆっくりコントロールする動き。
このとき本来働くのは、
太もも前だけでなく
お尻や股関節まわりの筋肉です。
しかし、
・お尻がうまく使えていない
・骨盤が不安定
・体幹が抜けている
こうした状態だと、
膝に負担が集中します。
その結果、
下りるときにだけ痛みが出やすくなります。
当院では、
・股関節と骨盤の安定性を高める【骨盤リリース】
・全身の重心バランスを整える【全身骨格アライメント調整】
で、
膝が頑張りすぎない体づくりを行っています。
膝が悪いのではなく、
膝に仕事をさせすぎている状態。
動き方が変わると、
階段もスムーズになります。
うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
コメント