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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 最近「雨の前になると頭が痛い」「天気が悪い日は体が重い」と感じる方、多いのではないでしょうか？ 今日は“天気痛”と呼ばれる気象の変化による体調不良についてお話していこうと思います！ ■ 天気痛ってなに？ 気圧が下がると、耳の奥にある「内耳」が敏感に反応し、自律神経が乱れやすくなります。 この影響で、 ・頭痛 ・肩こり ・倦怠感 ・関節の痛み など、さまざまな不調が出やすくなるんです。 ■ なぜ気圧で体が反応するの？ 気圧が下がる＝体がむくみやすくなるサイン。 血管が膨張し、神経を圧迫したり、体内の水分バランスが乱れたりすることで、痛みやだるさが起こるんです。 特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩まわりの筋肉が硬くなりやすく、天気痛の影響を強く受けやすい傾向にあります。 ■ 当院でのアプローチ ・首や肩の血流を整える施術 ・自律神経を安定させる鍼灸ケア ・耳やこめかみ周囲のリンパ流し を組み合わせて、天気の変化に左右されない体づくりをサポートしています！ ■ ご自宅でできるケア ・気圧が下がる

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 最近、朝晩が冷えてきて「足が冷たくて寝つけない」「靴下を履いても温まらない」なんて声をよく聞きます。 今日は“足首の冷え”は体全体の不調につながる、ことについてお話していこうと思います！ ■ 足首が冷えると何が起こる？ 足首には血流や体温調整に関わる太い血管が通っており、ここが冷えると全身の血行が悪くなります。 結果として、 ・むくみやすい ・肩こりや腰痛が取れにくい ・代謝が下がり、太りやすくなる といった不調が出やすくなるんです。 ■ 放っておくとどうなる？ 「ただの冷え」と思って放置すると、 ・慢性的なだるさ ・生理痛や便秘の悪化 ・睡眠の質の低下 など、体の“巡り”が悪くなってしまうんです。 ■ 当院でのアプローチ ・血流を改善する鍼灸ケア ・足首やふくらはぎのクリームを用いたトリートメント ・冷えの根本原因（骨盤や姿勢の乱れ）を整える施術 を組み合わせ、冷えに負けない体づくりをサポートします。 「冷え性だから仕方ない…」という方も、実は体の使い方や筋肉の硬さを変えるだけで、驚くほどポカポカにな

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ デスクワークやスマホ操作などで、ついつい長時間同じ姿勢をしていませんか？ 実はこれ、筋肉の硬さやコリの大きな原因になるんです。 今日は同じ姿勢をすることは筋肉を硬くする事についてお話していこうと思います！...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 朝晩がぐっと冷え込んできて、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じていませんか？ 今日は“血流の低下”についてお話していこうと思います！ 秋は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「寝ているのに疲れが取れない…」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、食事のタイミングや栄養バランスにあるかもしれません。 ■ 睡眠の質を下げる食習慣とは？ ・寝る直前に食事をとる...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋になると、つい「美味しいものが食べたい！」という気持ちが高まりますよね。 でも実は、秋は栄養バランスが乱れやすく、疲れやすくなる季節でもあるんです。 ■ なぜ秋は体がだるくなりやすいの？ ・気温差による自律神経の乱れ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 台風や雨の日になると、 「体が重だるい…」 「やる気が出ない…」 「頭がズーンと痛む…」 そんな経験はありませんか？ これは、気圧の変化が自律神経や血流に影響を与えているために起こるんです。 ■ 気圧の変化が体に与える影響...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 季節の変わり目になると、 「なんだか頭が重い…」 「天気が悪い日は頭痛が出る…」 という方が増えてきます。 実はこの頭痛、ただの疲れやストレスではなく、寒暖差による自律神経の乱れが関係していることがあるんです。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋から冬にかけて多くなるのが「寒暖差疲労」。 朝晩は冷え込み、日中は暑さを感じるなど、気温差が大きい時期に 「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなる」 といった不調が増えていませんか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋の夜長、みなさんどのように過ごしていますか？ 涼しくなって読書や映画鑑賞、スマホやPCで動画を楽しむ時間が増える季節ですよね。 ところがこの「夜更かし習慣」、実は自律神経のバランスを大きく崩す原因になることをご存じでしょうか？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「季節の変わり目になると風邪をひきやすい…」 「最近なんだか体がだるくて元気が出ない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“ビタミンD不足”が関係しているかもしれません。 ■ ビタミンDとは？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近、顔のたるみが気になる…」 「猫背も気になるけど、実は顔まで関係あるの？」 そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実は“足を組む習慣”が、姿勢だけでなく「顔のたるみ」にもつながることがあるんです。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「朝起きてすぐ、くしゃみをしたら腰がピキッと…」 「起き抜けにくしゃみをしてから首が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 実は“朝のくしゃみ”は体に大きな負担をかけているんです。 ⸻ ■ なぜ朝のくしゃみが危険？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 新型コロナウイルスの流行から時間が経ちましたが、最近「コロナ後遺症による体の不調」で来院される方が増えています。 特に多いのが 「体のだるさ」「疲れが抜けない」「肩や腰の重さが取れない」 といった症状です。 ■...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 交通事故後、 「治療を続けたいけど保険会社に断られそうで不安…」 「電話がかかってきても、どう返事をしていいか分からない…」 そんな声をよく耳にします。 実はこの“保険会社とのやり取り”こそ、多くの患者さんが一番ストレスを感じるポ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「交通事故からしばらく経ったのに、首や腰の痛みが全然取れない…」 「レントゲンでは異常なしと言われたけど、体がつらい」 そんなお悩み、実はとても多いんです。 ■原因 交通事故の衝撃は、体に強い負担をかけます。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「交通事故後に整骨院へ通いたいけど…どうしたらいい？」 「自賠責保険ってどう使うの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 今日は、患者さんからよくいただく質問にQ&A形式でお答えします！ ■ Q1....

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「雨の日や梅雨の時期になると、なんだか体が重い…」 そんな不調を感じたことはありませんか？実は湿度と体調には深い関係があるんです。 ■原因 湿度が高いと、体の中の「水分代謝」がうまくいかなくなります。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近なんだか疲れやすい…」「頭が重い、集中できない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“水分不足”かもしれません。 ■ 水分不足で起こる不調ワースト3 1.頭痛・めまい...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「最近、歩くとすぐ疲れる…」「腰や膝に違和感がある…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“足のアーチの崩れ”かもしれません。 ■ 足のアーチとは？ 足の裏には「土踏まず」を中心としたアーチ構造があります。...