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お腹に力が入らない人の共通点
- 鍼灸整骨院 うぃず
- 18 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「お腹に力が入らない」
「体幹が弱い気がする」
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、
腹筋が弱いのではなく
“使えていない状態”かもしれません。
本来、お腹（体幹）は
呼吸と連動して働きます。
しかし
・呼吸が浅い
・胸ばかりで息をしている
・常に肩に力が入っている
こうした状態だと、
お腹の筋肉はうまく働きません。
さらに、
骨盤が前に傾きすぎている（反り腰）
または丸まりすぎていると、
腹筋は伸びきるか縮みきってしまい、
力が入りにくくなります。
その結果、
・腰が疲れやすい
・立っているだけでだるい
・姿勢を保てない
といった不調につながります。
当院では、
・骨盤と背骨のバランスを整える【全身骨格アライメント調整】
・体幹と呼吸の連動を取り戻す【パーソナルストレッチ】
で、
“鍛える前に使える体”を作っていきます。
体幹は、鍛える前に
正しく使える位置に戻すことが大切です。
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うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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