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お腹に力が入らない人の共通点
こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です！
「お腹に力が入らない」
「体幹が弱い気がする」
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、
腹筋が弱いのではなく
“使えていない状態”かもしれません。
本来、お腹（体幹）は
呼吸と連動して働きます。
しかし
・呼吸が浅い
・胸ばかりで息をしている
・常に肩に力が入っている
こうした状態だと、
お腹の筋肉はうまく働きません。
さらに、
骨盤が前に傾きすぎている（反り腰）
または丸まりすぎていると、
腹筋は伸びきるか縮みきってしまい、
力が入りにくくなります。
その結果、
・腰が疲れやすい
・立っているだけでだるい
・姿勢を保てない
といった不調につながります。
当院では、
・骨盤と背骨のバランスを整える【全身骨格アライメント調整】
・体幹と呼吸の連動を取り戻す【パーソナルストレッチ】
で、
“鍛える前に使える体”を作っていきます。
体幹は、鍛える前に
正しく使える位置に戻すことが大切です。
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うぃず鍼灸整骨院
TEL：0237-86-1451
【営業時間】
火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00）
日・祝日：9:00～12:00／15:00～18:00
※定休日：月曜日・第2土曜日・第4日曜日
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