0237-86-1451

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「姿勢いいですね」と言われるのに なぜか疲れやすい。 そんな方はいませんか？ 実はそれ、 “作っている姿勢”かもしれません。 ・胸を張り続けている ・肩を後ろに引いている ・お腹にずっと力を入れている 一見きれいに見える姿勢でも、 常に力でキープしていると 筋肉は休めません。 本来、良い姿勢とは “力まなくても保てる状態”。 土台（骨盤）と背骨のバランスが整っていれば、 必要以上に頑張らなくても自然と安定します。 頑張る姿勢は、 首・肩・背中の緊張を強め、 呼吸も浅くなりやすくなります。 当院では、 ・土台を整える【全身骨格アライメント調整】 ・深層の緊張をゆるめる【全身調整鍼】 で、“頑張らない姿勢”を作ります。 良い姿勢は、 力で作るものではなく 整えば自然に保てるもの。 疲れる姿勢から、 楽な姿勢へ変えていきましょう。 うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21:30（最終受付21:00） 日・祝日：9:00～12:00／1

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「お腹に力が入らない」 「体幹が弱い気がする」 そんな感覚はありませんか？ 実はそれ、 腹筋が弱いのではなく “使えていない状態”かもしれません。 本来、お腹（体幹）は 呼吸と連動して働きます。 しかし ・呼吸が浅い ・胸ばかりで息をしている ・常に肩に力が入っている こうした状態だと、 お腹の筋肉はうまく働きません。 さらに、 骨盤が前に傾きすぎている（反り腰） または丸まりすぎていると、 腹筋は伸びきるか縮みきってしまい、 力が入りにくくなります。 その結果、 ・腰が疲れやすい ・立っているだけでだるい ・姿勢を保てない といった不調につながります。 当院では、 ・骨盤と背骨のバランスを整える【全身骨格アライメント調整】 ・体幹と呼吸の連動を取り戻す【パーソナルストレッチ】 で、 “鍛える前に使える体”を作っていきます。 体幹は、鍛える前に 正しく使える位置に戻すことが大切です。 ⸻ うぃず鍼灸整骨院 TEL：0237-86-1451 【営業時間】 火～土曜：10:00～13:00／15:00〜21

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「猫背が治らない…」「すぐ姿勢が崩れてしまう…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“インナーマッスル”の弱さかもしれません。 ■ インナーマッスルってなに？ インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。...