足がつりやすい人の身体の使い方

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

「夜中に足がつる」

「運動していないのにつりやすい」

そんな方はいませんか？

足がつる原因は水分やミネラル不足だけではありません。

実は“体の使い方”が大きく関係しています。

特に多いのが、

・つま先重心で立つクセ

・指を使わずペタペタ歩く

・常にふくらはぎに力が入っている

といった状態です。

本来、歩くときは

足指 → 足裏 → ふくらはぎ → 太もも → お尻

と連動して働きます。

しかし足指が使えていないと、

ふくらはぎが“代わりに頑張りすぎる”状態に。

その結果、

血流が滞り、疲労が抜けず、

寝ている間に痙攣（＝こむら返り）が起きやすくなります。

東洋医学的には、

つりやすさは「血」の不足や巡りの悪さとも関係します。

当院では、

・足元からバランスを整える【骨盤リリース】

・下半身の連動を改善する【パーソナルストレッチ】

・巡りを高める【全身鍼灸】

で、根本から整えていきます。

足がつるのは“疲れているサイン”。

我慢せず、体の使い方から見直してみましょう。

うぃず鍼灸整骨院

TEL：0237-86-1451

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