0237-86-1451

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 年末が近づくと「なんかずっと疲れてる…」「寝てもだるさが抜けない…」 こんな不調が増えていませんか？ 実はそれ、“副腎疲労（ふくじんひろう）”のサインかもしれません。 年末のバタバタした空気、気温の変化、仕事や行事の増加…。 知らないうちにストレスが積み重なって、体がSOSを出していることもあるんです。 ■ 副腎ってなに？どうして疲れるの？ 副腎とは、腎臓の上にある小さな臓器。 ここは「ストレス対応ホルモン（コルチゾール）」を出す超重要パーツです。 ストレス・睡眠不足・暴飲暴食・緊張が続くと… 副腎がフル稼働 → ホルモンが乱れる → 全身に疲労感が広がる という流れになります。 ■ 副腎疲労のサインとは？ ・朝起きても疲れが残っている ・昼過ぎに眠気やだるさが強くなる ・甘いもの・カフェインを欲しやすい ・立ち上がりでフラッとする ・ストレスで気持ちが不安定 ・体が冷えやすくなる 「なんとなく不調」が続くのは、副腎の負担かもしれません。 ■ 特に注意が必要な方 ・仕事が忙しく年末のシーズンが毎年しんど