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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「疲れると甘いものがやめられない」 「チョコやお菓子を無意識に探してしまう」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、意志が弱いわけではありません。 体からの“疲労サイン”の可能性があります。 甘いものが欲しくなる大きな理由のひとつが、 エネルギー不足と自律神経の乱れです。 疲労がたまると、 脳や筋肉はすぐ使えるエネルギーを求めます。 その時、体が手っ取り早く欲しがるのが「糖」。 その結果、 ・甘いものが無性に食べたくなる ・食べた直後は元気になるが、すぐにだるくなる ・また甘いものが欲しくなる という“疲労のループ”に入りやすくなります。 さらに、ストレスや緊張が続くと 自律神経が乱れ、血糖値も不安定になりがちです。 これも甘いもの欲求を強める原因になります。 東洋医学では、 この状態を「気」と「血」が不足している、 特に胃腸の働きが落ちている状態と考えます。 胃腸が疲れると、 エネルギーをうまく作れず、 甘いもので補おうとする状態になってしまいます。 当院では、 ・体の歪みを整え、エネルギー効率を高め