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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 秋の夜長、みなさんどのように過ごしていますか？ 涼しくなって読書や映画鑑賞、スマホやPCで動画を楽しむ時間が増える季節ですよね。 ところがこの「夜更かし習慣」、実は自律神経のバランスを大きく崩す原因になることをご存じでしょうか？...