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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 牛乳を飲むとカルシウムが摂れる、というのは皆さんご存じだと思います。 でも実際には「思ったより吸収できていない」ことがあるのをご存じでしょうか？ カルシウムは骨や歯の材料になるだけでなく、筋肉の収縮や神経の働きにも欠かせない栄養素...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「季節の変わり目になると風邪をひきやすい…」 「最近なんだか体がだるくて元気が出ない…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、“ビタミンD不足”が関係しているかもしれません。 ■ ビタミンDとは？...