2 日前マグネシウムこんにちは! うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日はマグネシウムをついてお話していこうと思います! 皆さんは「夜中に目が覚めてしまう」や「なかなか寝付けない」などの睡眠時のお悩みを抱えてはいませんか? もしかすると、マグネシウムが不足しているかもしれません。...
4月19日睡眠とホルモンの関係こんにちは! うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は睡眠とホルモンの関係についてお話していこうと思います! 眠気は睡眠ホルモンと言われる「メラトニン」の分泌から1〜2時間後にピークとなります。 分泌がしっかりされていると体温が下がり、入眠しやすい状態へ導かれるということです。...
4月18日隠れ脱水こんにちは! うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は「隠れ脱水」についてお話していこうと思います! 季節は冬から春へ移り変わり、気温も上がって活動的になってくる時期ですが、自覚なく脱水に陥っているケースが多くあるのをご存知でしょうか?...
4月17日不良姿勢がもたらす被害とはこんにちは! うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は不良姿勢が何故ダメなのか、をお話していこうと思います! まず、姿勢が悪くなってしまう理由の一つに筋肉の衰えが挙げられます。 筋肉が弱ってくると身体の重さや重力に耐えきれず姿勢を保つことが出来なくなります。...