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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「寝ているのに疲れが取れない…」 「夜中に何度も目が覚める…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、食事のタイミングや栄養バランスにあるかもしれません。 ■ 睡眠の質を下げる食習慣とは？ ・寝る直前に食事をとる...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 最近、「頭がボーッとする」「集中できない」「とにかくだるい」といった不調を訴える方が急増しています。 それ、実は脳疲労による自律神経の乱れが原因かもしれません。 ■ 「脳疲労」とは？...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 「雨の日になると頭が重い…」 「首の後ろがズーンと痛む…」 そんな不調、実は“天気”が原因かもしれません。 この時期に増える「気象病（天気痛）」は、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れが原因で起こる症状です。...