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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は昨日の豪雨も止み、川の水量も落ち着いてきましたね。 晴れの日や雨の日があるように、私たちの心の中も毎日一定ではないと思います。 感情の起伏をうまくコントロールできるようにして、悲しい気持ちになった時もポジティブに過ご...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です☔ 昨日からの雨で置賜地方や大江町で川の氾濫、浸水被害が起きてしまっていますが、皆さんの地域は大丈夫でしょうか？ 当院近くの最上川も相当水位が上がって危険な状態ですが、今日もいつも通り開院中です！ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は人生が豊かになる朝の習慣についてお話していこうと思います。 毎日仕事で朝起きるのが億劫、なんて方も多いと思います。 そんなあなたに、逆に起きるのが楽しみになってしまうような習慣を紹介していこうと思います。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 7月も過ぎ、まだまだ残暑厳しいですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日は”隠れ脱水”を示す6つの症状についてお話していこうと思います。 自分でも気付かないうちに起きてしまっている脱水。症状は以下の通りと言われています。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌷 皆さん山形の蕎麦、召し上がっているでしょうか？ 蕎麦を茹でた時にでるそば湯。めんつゆに割って飲むことが多いですが、実は栄養素的にとても体に良いことをご存じですか？ 蕎麦は良質な植物性タンパク質を豊富に含み、必須アミノ酸も...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 昨日に引き続き”腱鞘炎”についてお話していきます！ 今日は痛む場合の対処法をご紹介します。 まず痛みが出たら、手首を動かさずに氷などで冷やしてあげましょう。 熱を持っている場合や腫れている場合があるので炎症を和らげること...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です✨ 今日は手首の痛みが主症状である”腱鞘炎(けんしょうえん)”についてお話していこうと思います。 パート１と題しまして、本日は腱鞘炎とは何なのか？、どんな症状なのか？、そして原因は何か？について説明していきます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 唸るような暑さで身も心も参ってしまい、夜もなかなか疲れが取れない、なんてことが最近増えてきたと思います。 そうなると日中の活動中や仕事中に睡魔が襲ってくることも。 今日は眠気を覚ますツボをご紹介していこうと思います。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 皆さん、夏バテになってはいませんか？ 今回は夏バテを防止する果物についてお話していこうと思います。 オレンジなどの柑橘類はビタミンCがたっぷり含まれており、疲労回復効果が期待できます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は夏の三大不調についてお話していこうと思います。 まずは気象病。 雨の降る前やこれから台風が増えるシーズンなど、気圧・気温が大きく変動すると頭痛やめまいなど起きてきます。 次は冷房病。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 最近あったびっくりした話を今日はしていこうと思います。 それは先日、院の前の清掃をしていた時のことでした。 歩道を二人の男子高校生が自転車で走ってきました。 学校終わりかな？と思いつつ、二人の話を聞いていると院の前で止ま...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 当院で実施中の施術後ワンドリンクサービスですが、今日はハーブティーの効能についてお話していこうと思います。 現在ローズヒップティーとカモミールティー、二種類の紅茶を提供させていただいておりますが、それぞれとても健康に良いとさ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 7月も20日が過ぎましたが、寝苦しい夜が続いていますね。 今日は寝付けない時に、楽に眠りにつけるツボをご紹介していこうと思います！ 足の裏のカカトのちょうど真ん中に”失眠”と呼ばれるツボがあります。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 自分の”舌”をしっかりと見たことはありますか❓ 舌は内臓の鏡と言われており、体の調子を判断する手がかりとして確認することができます。 まず、舌の部位は五臓六腑と関係が深く、舌先は心臓や肺、中央は脾臓や胃、舌の縁は肝臓や胆の...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 昨日は海の日でしたね。皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 海へ行かれた方もいるのではないでしょうか？ 近年海洋汚染が問題化していますが、海は地球上の酸素の約７０％を生成していることをご存じでしたか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今週末は雨が降ったり、やんだりで中々予定を立てられないような天気ですね。 こういったコロコロと気候が変わることによって起こる不調を”気象病”といいます。 症状は様々で頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛などがあげられます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は心の疲れが取れない時に試していただきたいことを紹介していこうと思います。 考え事が多すぎて全然心が休まらない、ということもあると思います。 思考をシンプルにするために、次の方法で試して頭の中をクリアにしていきましょう。...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 7月も半ばに入り、日の入りも段々と早くなってきましたね。 夜遅くまでデスクワークをされている方や酷暑の中外で作業している方など、様々だと思いますが、現在ご自身のお身体のメンテナンスできているでしょうか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 今日は夜の自律神経の整え方についてお話していこうと思います。 そもそも自律神経が乱れてしまう原因として一番身近なものはスマホやパソコンなどのブルーライトによって交感神経が優位になり、安眠を妨げてしまいます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は2022年の中で一番月が大きく見える「スーパームーン」です。 なぜ大きく見えるかというと地球に最接近することでその分、大きく明るく見えるのです。 ちなみに2022年で最も小さく見えた満月は1月18日だったそうで、光っ...