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こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌞 今年の山形は梅雨明けしましたが、わずか14日間しか梅雨はなく、観測史上最も短かったそうです。 そろそろプール開きや海開きで泳ぐ機会もあると思いますが、泳いでいてくちびるが紫色になった経験はありませんか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌸 今回はオートミールについてお話していこうと思います。 オートミールとはオーツ麦を脱穀して、加工したもので、最近はグラノーラの主原料として多く食べられるようになりました。 ...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日は寝違えについてお話していこうと思います！ 寝違えとは、首の周囲の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態をいいます。 首がおかしな方向に曲がったままで寝ていると、筋肉の血流が悪くなり、だんだん硬くなってきます。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今年もとうとうセミが鳴き始めましたね。 セミの鳴き声が響き渡るとより一層、暑さを感じてしまうのは私だけでしょうか？(笑) さて皆さん、初夏に一番最初に鳴き始めるセミの種類をご存じですか？ ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 今日は水を飲むことのメリットについてお話していこうと思います！ 今回は代表的なものを２つ説明させていただきます。 まず、水にはむくみを解消させる働きがあります。 水分が足りていない場合や塩分を多く摂取した場合に、体は水分...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です🧀 今回は疲労回復におすすめなコンビニで買える食べ物をご紹介していきます！ 疲労回復に必要な栄養素は大きく４つあり、肉体的な疲労には 炭水化物(糖質)やタンパク質、ビタミンB群を多く含む食品を摂取すると良いとされています。 ...

こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院のストレッチマスター細矢です♪ 皆さん、ストレッチダイエットという言葉をご存知ですか？ ダイエットというとランニングや筋トレのイメージがあると思いますが、ストレッチでもシェイプアップできるんです！ ...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です🐟 今日は筋肉についてお話していきたいと思います！ 皆さんは何の魚がお好きですか？ マグロやカツオ、タイやヒラメ沢山の種類がいますが、それぞれ赤身・白身に分かれていますよね？ 赤身は遅筋(🍗じゃないですよ！)といって、長い時間泳いでいな...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です🌞 日中・夜間問わず暑苦しくなってきましたが、ふくらはぎがつる”こむら返り”を起こしてしまう方が多くみられます。 ふくらはぎのことを”こむら”というのですが、それ以外にも足の指や太もも、時には上半身でも起こりえます。 ...

皆さん、こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 6月も半分が過ぎ、夏へまっしぐらですね！ 山形は今、さくらんぼの収穫が最盛期を迎えています🍒 お向かいの寒河江アグリランドさんもさくらんぼをお求めの方で賑わっています。 ...

うぃず鍼灸整骨院の細矢です♬ 今日６月１９日は父の日です！ 私は昨日、母親に「明日父の日だよ。何か準備してるの？」と言われ、気付きました💦 帰りに栄養ドリンクを買って、渡したいと思います笑 今まで散々迷惑をかけてきたので、体の内側から元気になってもらって、いつか高...

皆さん、こんにちは！　 うぃず鍼灸整骨院の細矢です🎶 前回に引き続き、梅雨に関することをお話していこうと思います。 この時期特有の体のだるさは”梅雨バテ”と呼ばれ、体内に水分を溜め込んでしまうことによって不調になってしまいます。 ...

こんにちは、うぃず鍼灸整骨院の細矢です♫ 東北地方もとうとう梅雨入りして、ムシムシした天気が続いていますね☔ 季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますが、今の時期は特に注意が必要です。 天候によって気圧、気温、湿度が変化することでめまいや倦怠感、偏頭痛、肩こり...

こんにちは、うぃず鍼灸整骨院の細矢です♪ 皆さん、いかがお過ごしですか？ 私は最近入社して勉強、成長の日々が続いています🔥 毎日ヘトヘトになりますが、一日の終わりに院長の山口先生から体の歪みを調整して頂いています。...

5/27日　新聞配達にてチラシを 配布しました。 プレオープンまで約１週間に なりました。 よろしくお願いいたします！