皆さん、こんにちは！
うぃず鍼灸整骨院の細矢です🎶
前回に引き続き、梅雨に関することをお話していこうと思います。
この時期特有の体のだるさは”梅雨バテ”と呼ばれ、体内に水分を溜め込んでしまうことによって不調になってしまいます。
適度に汗で水分を流し、体内に水を溜めないような食材をご紹介します。
発汗を促すものとして・・・唐辛子、しそ、しょうが、ねぎなど
また、体にこもった余分な熱と湿気を取り去るものとして・・・そば、きゅうり、豆腐など
山形の冷たいそばや”だし”のような料理を食べて、初夏のだるさを吹き飛ばしてしまいましょう！