こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ 新生活が始まるこの時期、「肩こりがひどくなった」「腰がつらくなってきた」と感じる方が増えてきます。環境の変化や生活リズムの変化により、お身体に負担がかかりやすい時期でもあります。 特に多いのが、デスクワークの増加による姿勢の崩れです。 長時間同じ姿勢で座り続けることで、背中が丸くなり猫背姿勢になりやすくなります。 その結果、肩が前に入り首や肩に負担がかかり、肩こりが強くなっていきます。 また、座り姿勢が続くことで骨盤が後ろに傾き、腰への負担も大きくなりやすくなります。 さらに、新しい環境に慣れようとする中で無意識に緊張状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 これにより筋肉の緊張が強まり、肩こりや腰痛が出やすくなることもあります。 このような新生活の不調は、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です。 当院では姿勢や動きを評価し、骨盤や背骨のバランスを整えながら、身体全体の負担を軽減していきます。 新生活で肩こりや腰痛を感じている方は、早めにケアすることで悪化を防ぐことにもつながります。「最近なんとな...