【新生活で増えるお身体の不調】デスクワーク・環境変化による肩こりと腰痛

こんにちは！

うぃず鍼灸整骨院の細矢です！

新生活が始まるこの時期、「肩こりがひどくなった」「腰がつらくなってきた」と感じる方が増えてきます。環境の変化や生活リズムの変化により、お身体に負担がかかりやすい時期でもあります。

特に多いのが、デスクワークの増加による姿勢の崩れです。

長時間同じ姿勢で座り続けることで、背中が丸くなり猫背姿勢になりやすくなります。

その結果、肩が前に入り首や肩に負担がかかり、肩こりが強くなっていきます。

また、座り姿勢が続くことで骨盤が後ろに傾き、腰への負担も大きくなりやすくなります。

さらに、新しい環境に慣れようとする中で無意識に緊張状態が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

これにより筋肉の緊張が強まり、肩こりや腰痛が出やすくなることもあります。

このような新生活の不調は、筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です。

当院では姿勢や動きを評価し、骨盤や背骨のバランスを整えながら、身体全体の負担を軽減していきます。

新生活で肩こりや腰痛を感じている方は、早めにケアすることで悪化を防ぐことにもつながります。「最近なんとなくつらい」という段階で整えておくことがとても重要です。

身体全体のバランスを整えたい方は

→【全身骨格アライメント調整】がおすすめです。

肩甲骨の動きを改善し、肩こりを軽減したい方は

→【肩甲骨リリース】との組み合わせもご相談ください。

山形市・東根市・上山市からもご来院いただいております。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢のお悩みは、根本から整える整体をご提案いたします。

ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。

うぃず鍼灸整骨院

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