こんにちは！ うぃず鍼灸整骨院の細矢です！ ニュースでも「インフルエンザ流行」の文字を見かける時期になりましたね。 「職場で流行っている」「家族がかかってしまった」 そんな声も増えてきています。 実は、インフルエンザを“もらいやすい人”には、いくつか共通点があるんです。 ■ なぜこの時期、感染しやすくなるの？ 冬は気温と湿度が下がり、ウイルスが長く空気中に漂いやすくなります。 さらに、暖房で乾燥した室内では、のどや鼻の粘膜が弱り、ウイルスが侵入しやすくなるんです。 免疫力が落ちていると、感染後の発症リスクも高まります。 ■ 感染しやすい人の特徴 ・睡眠不足や疲れが溜まっている ・冷え性で体温が低い ・食事が偏っている ・ストレスが多く、自律神経が乱れがち これらの状態は、免疫を下げる原因に直結します。 ■ 当院でのアプローチ ・血流を促す温熱ケア ・姿勢・呼吸を整える整体 を行い、体がウイルスに負けない“免疫力の土台”をつくっていきます。 「免疫力＝体の巡りとバランス」。 整った体は、風邪やインフルエンザにも強くなります。 ■ ご自宅でできる予防習慣...