美容と健康を通し、お客様と共に未来を明るく。

山形県寒河江市にオープンした

うぃず鍼灸整骨院・エステサロン。

腰痛や肩こり・頭痛などの症状から痩身・美肌エステまで、ご来院される方の身体と心のメンテナンスを通して、変わる未来に【感動と笑顔】が広がる地域に愛されるサロンを目指しております。

また、健康寿命の知識を深め、皆様とともに共有し健康に対する社会貢献を理念に掲げております。

お身体から整えて、もっと素敵な人生を一緒に創り上げていきましょう。

1人1人親身に向き合います。

鍼灸整骨院

エステサロン

Food Labo

ドローインのすすめ

こんにちは！うぃず鍼灸整骨院です！４月も中盤になり、暖かくなるとともに運動や外出の機会が増える時期ではないでしょうか？季節の変わり目はぎっくり腰など予期せぬ怪我が増えるタイミングでもあります。そういったリスクに備えて、今回は「呼吸」を使ったエクササイズのご紹介です！...

4月16日

健康寿命を延ばすための秘訣 – 日常生活でできる簡単なステップ

<p>健康寿命とは、日常生活を支障なく送ることができる状態で生きる期間を指します。単に「長生きする」ことではなく、心身ともに健やかで自立した生活ができる期間を意味します。世界的に見ても、健康寿命を延ばすことは非常に重要な課題です。今回は、健康寿命を延ばすために実践すべき具体的な方法を紹介します。 1. バランスの取れた食事健康寿命を延ばすためには、まず食事が基本です。栄養バランスを意識した食生活が、体の調子を整え、免疫力を高め、さまざまな病気を予防します。一日三食を規則正しく、間食を控えめにすることが大切です。また、食事のバランスを整えるために、色とりどりの食材を取り入れることを心掛けましょう。 2. 適度な運動運動は心身の健康に欠かせません。日常的に軽い運動を取り入れることが、健康寿命の延伸に繋がります。週に数回の運動を習慣化することが、長期的に見ると健康に大きな効果をもたらします。 3. 良質な睡眠睡眠は身体の修復と再生を行う重要な時間です。質の高い睡眠を確保することで、心身ともにリフレッシュし、健康寿命を延ばすことが

4月10日